Home » Hidup Sehat » Tips Sehat Alami Ini Bantu Kurangi Efek Global Warming

Tips Sehat Alami Ini Bantu Kurangi Efek Global Warming

Tips Sehat Alami Ini Bantu Kurangi Efek Global Warming

Tips Sehat Alami – Salah satu cara untuk mendapatkan kualitas hidup yang sehat adalah dengan kembali ke alam.

Orang-orang zaman dahulu terkenal dengan umurnya yang panjang dan jarang sekali terkena penyakit karena mereka kembali ke “alam”.

Anda pasti sudah tahu jawabannya kan? Ya.. karena kehidupan orang-orang terdahulu selalu menggunakan hal-hal yang “alami”. Makan, minum, udara hingga air yang mereka gunakan lebih alami.

Berbeda dengan orang-orang sekarang yang serba “kimia” dan “instan”. Dan lagi, keadaan sekarang membuat hidup sehat lebih sulit untuk diterapkan.

Tanah yang dulu semasa kecil masih ditumbuhi banyak pohon, sawah-sawah hijau yang indah lambat laun tergusur jadi perumahan-perumahan elit.

Paru-paru lingkungan pun semakin berkurang, sementara polusi udara kian mencengkeram. Belum lagi makanan dan minuman yang tidak lagi higienis, bahkan cenderung berbahaya jika dikonsumsi terus-menerus.

Tetapi Anda jangan pesimis. Saya akan berikan tips sehat alami agar hidup Anda lebih baik. Meskipun kita tidak bisa mengembalikan lingkungan ini ke keadaan semula, paling tidak bisa berguna untuk Anda.


  1. Tips sehat alami #1 : Tananmlah pohon atau tanaman di sekitar Anda.
    Pergunakan lahan yang ada untuk menciptakan lingkungan asri agara Anda mendapatkan udara sejuk yang bisa menyehatkan paru-paru Anda. Hindari menutup halaman rumah Anda dengan adukan semen dan pasir. Walaupun ketika hujan lahan Anda menjadi becek, Anda bisa akali dengan cara lain. Tanami pohon di beberapa titik, selanjutnya biarkan rumput yang mendominasi. Anda juga dapat menambahkan “jalan setapak” di antara taman rumput Anda dengan bebatuan yang indah. Selain rumah jadi tidak panas, Anda juga sudah mendukung program go green untuk memerangi efek global warming yang kian hari kian meresahkan.
  2. Tips sehat alami #2 : Perbanyak gunakan sepeda.
    Tips hidup sehat alami selanjutnya adalah perbanyaklah menggunakan sepeda. Ketika Anda bepergian dengan jarak yang cukup terjangkau, simpanlah kendaraan bermotor Anda di garasi rumah. Sebagai gantinya, gunakanlah sepeda atau berjalan kaki. Selain dapat menyehatkan jantung atau membantu program diet Anda (bagi yang lagi diet), keduanya juga sangat punya andil dalam mengurangi polusi udara. Walaupun hanya Anda yang melakukan hal ini, janganlah ragu. Kesadaran hidup sehat dan cinta lingkungan memang harus dimulai dari diri kita sendiri. Cintailah alam, maka Anda akan bahagia.
  3. Tips sehat alami #3 : Perbanyak konsumsi sayur dan buah.
    Makanan yang terbaik bagi Anda adalah makanan-makanan alami seperti sayur dan buah buahan. Sayur dan buah buahan terkenal sebagai makanan terbaik karena kaya akan kandungan serat serta vitamin. Ia juga mengandung mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh Anda. Mengkonsumsi keduanya secara rutin setiap hari dapat membuat Anda lebih awet muda, berat badan terkontrol dan sudah barang tentu lebih sehat pastinya. Eniwei, tahukah Anda bahwa sayur dan buah sendiri dapat membuat kulit menjadi lebih kencang, halus, dan bercahaya? Sayang kan kalau Anda lewatkan makanan ini?
  4. Tips sehat alami #4 : Perbanyak minum air minimal 2 liter per hari.
    Memperbanyak minum air juga menjadi salah satu tips sehat alami dari saya untuk Anda. Komponen tubuh manusia terbesar adalah air. Ketika konsumsi air Anda berkurang atau sedikit, jelas akan mempengaruhi kesehatan Anda. Air berfungsi untuk memperlancar proses metabolisme tubuh dan juga detoksifikasi racun. Mengonsumsi air secara cukup juga dapat membuat Anda jadi lebih cantik karena kulit wajah Anda akan lebih kencang dan bercahaya. Sebaliknya, kurang dalam mengonsumsi air dapat menyebabkan kulit mengkerut, bahkan menyebabkan penyusutan massa otak. Jadi, jangan menyepelekan air mineral ya?
  5. Tips sehat alami #5 : Olahraga minimal 3 kali seminggu.
    Berolahraga tiap pekannya minimal 3 kali dapat menyehatkan tubuh Anda. Olahraga yang rutin juga dapat membantu Anda mendapat berat badan yang ideal. Stamina Anda lebih terjaga, bentuk tubuh pun juga semakin indah dan kuat. Olahraga seperti senam aerobik adalah salah satu olahraga yang baik untuk kesehatan jantung dan metabolisme tubuh. Anda bisa browsing di internet untuk mencari olahraga-olahraga lain yang cocok dengan kesenangan dan kesehatan Anda.

Nah, konsisten dengan jargon “Back to Nature”. Jangan perdulikan orang lain yang tidak melakukan cara hidup sehat alami yang telah Anda lakukan. Percayalah, dengan melakukan minimal 5 tips sehat alami di atas, kualitas hidup Anda semakin sehat. Selamat mencoba !!

(sumber gambar artikel tips hidup sehat : www.wellcarestrategies.com)

Tentang Ismiy Retno

Yang Ini Jangan Sampai Lewat

Mau Sehat? Ikuti Tips Cara Hidup Sehat Ala Nabi

Mau Sehat? Ikuti Tips Cara Hidup Sehat Ala Nabi

Kebiasaan atau cara hidup yang tidak sehat ternyata memiliki presentase cukup menentukan dalam membuat seseorang …

Tips Sehat Alami Ini Bantu Kurangi Efek Global Warming


Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Tips Sehat Alami Ini Bantu Kurangi Efek Global Warming