Home » Olahraga » Ini Dia Manfaat Treadmill yang Belum Anda Tahu

Ini Dia Manfaat Treadmill yang Belum Anda Tahu

Ini Dia Manfaat Treadmill yang Belum Anda TahuTreadmill kian menjadi pilihan bagi sebagian orang untuk membantu mereka menjadi lebih sehat.

Alat yang membantu seseorang tetap berolahraga sekalipun di dalam ruangan ini, ternyata memiliki banyak manfaat.

Apa saja manfaat treadmill yang bisa Anda peroleh? Berikut ulasannya.

Sebagian orang beranggapan kalau treadmill hanya bisa digunakan sebagai ganti olahraga lari. Padahal, jalan di tempat dengan treadmill juga tidak kalah mengasyikkan lho.

Aktivitas ringan yang satu ini banyak diremehkan oleh banyak orang. Tanya kenapa? Banyak yang lebih memilih untuk menggunakan sepeda motor atau bahkan mobil walau hanya perlu berjalan 5 sampai 10 menit.

Padahal, manfaat dari berjalan kaki sangat sangat menguntungkan bagi kesehatan, apalagi bagi Anda yang mungkin tidak memiliki waktu khusus untuk berolahraga.

Dengan berjalan kaki atau jalan di tempat, Anda akan mendapatkan manfaat bagi kesehatan Anda seperti: menjalan berat badan tetap normal.

Kenapa begitu? Karena di antara manfaat berjalan kaki adalah meningkatnya massa otot Anda, di mana otot menjadi salah satu komponen yang berperan penting dalam menjalankan sistem metabolisme tubuh. Dengan massa otot yang baik, makanan yang Anda cerna akan cepat terproses tak peduli meskipun sebelumnya Anda sudah makan mengandung banyak kalori.


Selain itu, juga dapat mencegah terkena osteoporosis karena dengan berjalan kaki, tulang akan dirangsang untuk menahan beban tubuh (secara alami) dan memperkuat tulang, serta kesehatan sendi Anda akan ikut terdukung. Memperkuat organ jantung, memperkuat kaki, serta membantu menghindarkan diri dari penyakit adalah manfaat lain dari berjalan kaki atau jalan di tempat. Bagaimana, tertarik untuk bertreadmill-ria?

Selain jalan di tempat, Anda akan menemukan jenis olahraga yang lainnya dari manfaat treadmill yakni berlari. Banyak orang memilih olahraga lari untuk membantu menurunkan berat badan mereka, selain juga untuk membantu meningkatkan stamina tubuh.

Ini hanya segelintir manfaat berlari dan masih ada yang lainnya. Apa saja? Menyehatkan otot jantung, menghilangkan stress, meningkatkan daya konsentrasi, menguatkan otot tulang, sendi, dan lutut.

Pada dasarnya, treadmill memang hanya menyediakan “fasilitas olahraga” itu saja. Ini, biasanya terdapat pada treadmill elektrik. Namun, pada treadmill manual fungsinya bisa lebih dari itu. Pada beberapa produk treadmill manual, sebut saja seperti Treadmill TL-42 F yang memiliki fungsi sampai 42.

Dibandrol dengan harga 4 jutaan, rasanya Anda akan mendapatkan manfaat treadmill yang beragam dari treadmill manual yang satu ini, seperti: push up, sit up, twister, air walker, shoulder press, bersepeda, dan masih banyak lagi.

Selain itu, ada tambahan menarik lainnya saat Anda berjalan kaki atau berlari di tempat menggunakan treadmill manual ini, yakni Anda akan berasa seperti sedang berjalan di atas batu kerikil karena pada karpet treadmill ini terdapat titik titik refleksi. Bagaimana, tertarik?

Treadmill bisa menjadi pilihan bagi Anda untuk berolahraga karena selain Anda tidak perlu meluangkan waktu khusus untuk berolahraga di luar ruangan, adalah karena bisa fleksibel. Jika ruang kerja Anda terhitung luas, Anda bisa menempatkan treadmill di sana dan Anda pun bisa membaca berkas kantor atau bertelepon dengan tetap bertreadmill. Keringat dapat, kerja pun tetap jalan. Selain itu, harga treadmill yang relative terjangkau juga tidak akan memberatkan Anda mengingat manfaatnya.

Namun, jika Anda akhirnya tetap memutuskan untuk membeli treadmill untuk olahraga harian Anda, tetaplah sekali sekali Anda pergi berolahraga keluar ruangan. Dengan berolahraga di alam bebas, akan Anda dapatkan kepuasan tersendiri yang tidak Anda dapatkan ketika bertreadmill di dalam ruangan.

Nah, itulah tadi manfaat treadmill yang dapat sajikan untuk Anda. Selamat bertreadmiil-ria!

(sumber gambar : healthtap.com)

Tentang Ismiy Retno

Yang Ini Jangan Sampai Lewat

Baca Ini Dulu Sebelum Memilih Suplemen Fitnes

Baca Ini Dulu Sebelum Memilih Suplemen Fitnes

Bagi sebagian para pecinta fitnes, fitnes saja tidak cukup untuk membantu mereka mendapatkan bentuk tubuh …

Ini Dia Manfaat Treadmill yang Belum Anda Tahu


Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Ini Dia Manfaat Treadmill yang Belum Anda Tahu