Home » Diet » Diet Mayo Menu, Diet 13 Hari Tanpa Garam

Diet Mayo Menu, Diet 13 Hari Tanpa Garam

Diet Mayo Menu ImageDiet mayo adalah diet tanpa garam. Berarti, menu diet Anda akan lepas dari rasa asinnya garam. Tapi tenang, ini hanya berjalan selama 13 hari saja. Diet ini tidak disarankan untuk jangka panjang karena tubuh Anda bisa kekurangan sodium.

Diet mayo menu sekarang sudah banyak beredar. Anda punya kebebasan untuk memilih dengan menu apa hari ini hendak makan.

Makanan yang akan Anda konsumsi pun cukup beragam dan tergolong enak karena Anda tetap diperbolehkan memakan daging dan ayam selama diet.

Sebagian catering sudah menyediakan jasa menyediakan diet mayo menu.

Namun, Anda tak perlu khawatir karena Anda pun juga bisa memasaknya sendiri di rumah. Selain hemat biaya, juga akan membuat Anda banyak gerak.

Untuk memudahkan program diet Anda berjalan mulus tanpa rasa malas, sebaiknya Anda menulis menu makanan Anda selama menjalani program diet ini.

Selanjutnya, buat catatan belanjaan untuk makan beberapa hari ke depan. Dan inilah diet mayo menu yang bisa jadi referensi Anda.

Hari 1:


Pagi        = satu cangkir teh atau kopi + satu sendok teh gula

Siang     = 2 butir telur rebus + seikat daun bayam rebus + 1 buah tomat

Malam  = seporsi daging panggang + selada

Hari 2:

Pagi        = satu cangkir teh atau kopi + satu sendok teh gula

Siang     = semangkuk buah + bistik goreng + selada

Malam  = ayam kukus + segelas susu rendah lemak (tanpa gula)

Hari 3:

Pagi        = satu cangkir teh atau kopi + satu sendok teh gula + setangkup roti tawar gandum

Siang     = semangkuk buah segar + 2 butir telur rebus + seikat daun kangkung rebus

Malam  = ayam rebus + selada

Hari 4:

Pagi        = satu cangkir teh atau kopi +satu sendok teh gula + seoptong roti gandum bakar

Siang     = 1 butir telur rebus + wortel parut atau rebus + keju 60 gr

Malam  = semangkuk buah buahan + segelas yoghurt rendah lemak

Hari 5:

Pagi        = wortel mentah, parut kasar lalu taburi jeruk lemon

Siang     = sepotong ikan pepes atau bakar+ selada + tomat

Malam  = bistik goreng + seikat daun bayam rebus + selada

Hari 6:

Pagi        = satu cangkir teh atau kopi tanpa gula + satu tangkup roti gandum bakar

Siang     = 2 butir telur rebus + wortel rebus

Malam  = ayam kukus + selada

Hari 7:

Pagi        = satu cangkir teh atau kopi tanpa gula

Siang     = semangkuk buah buahan segar + bistik goreng + selada

Malam  = tidak ada makan malam

Hari 8:

Pagi        = satu cangkir teh atau kopi + satu sendok teh gula

Siang     = 2 butir telur rebus + seikat daun bayam rebus + tomat

Malam  = bistik goreng + selada (tambah perasan jeruk nipis)

Hari 9:

Pagi        = satu cangkir teh atau kopi + satu sendok teh gula

Siang     = semangkuk buah buahan segar + bistik goreng +selada

Malam  = ayam kukus + satu gelas susu rendah lemak (tanpa gula)

Hari 10:

Pagi        = satu cangkir teh atau kopi + satu sendok teh gula + setangkup roti gandum bakar

Siang     = semangkuk buah buahan segar + 2 butir telur rebus + seikat daun kangkung  + tomat

Malam  = bistik goreng + selada (campur dengan perasan jeruk lemon)

Hari 11:

Pagi        = satu cangkir teh atau kopi + satu sendok teh gula + setangkup roti gandum bakar

Siang     = 1 butir telur rebus + wortel rebus + sepotong keju rendah lemak

Malam  = semangkuk buah pepaya (dengan perasan jeruk lemon) + segelas susu rendah lemak

Hari 12:

Pagi        = wortel besar mentah parut kasar campur dengan perasan jeruk lemon

Siang     = ayam kukus dengan saos mentaga (tidak asin)

Malam  = bistik goreng + seikat daun bayam rebus + selada

Hari 13:

Pagi        = satu cangkir teh atau kopi (tanpa gula) + setangkup roti gandum bakar

Siang     = ayam kukus + selada (dengan perasan jeruk lemon)

Malam  = 2 butir telur rebus + 2 buah wortel besar mentah dengan perasan jeruk lemon

Itu tadi adalah daftar diet mayo menu yang bisa Anda praktikkan selama 13 hari. Perlu Anda ingat bahwa diet ini tidak disarankan untuk jangka panjang. Selamat mencoba!

(sumber gambar : cambon.id)

Tentang Admin 01

Yang Ini Jangan Sampai Lewat

Susu WRP Diet Image

Susu WRP Diet Body Shape Energetic: Energi Tetep Oke Sekalipun Sedang Diet

Setelah sebelumnya membahas Susu diet WRP Body Shape Balance, sekarang kita beralih pada susu WRP …

Diet Mayo Menu, Diet 13 Hari Tanpa Garam


Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Diet Mayo Menu, Diet 13 Hari Tanpa Garam