Home » Diet » 9 Tips Diet Cepat Alami yang Mudah Anda Terapkan

9 Tips Diet Cepat Alami yang Mudah Anda Terapkan

Diet Cepat Alami ImageDiet cepat alami dapat dilakukan dengan mudah dan tanpa menunggu hasil lama, terkhusus bagi Anda yang punya tekad kuat dan semangat menggebu. Sebagai motivasi untuk Anda agar lebih positif mencanangkan dan menyelesaikan program diet nanti, ada kisah sukses diet dari seorang artis Korea, T.O.P member dari boyband Bing Bang. Dalam waktu 40 hari, dia sanggup turunkan berat badannya sebanyak 20 kg. Dia melakukan ini demi kariernya. Lalu, bagaimana dengan Anda?

  • Tips Diet Cepat Alami yang pertama, buat alasan kuat yang dapat memotivasi Anda untuk berdiet “gila gilaan”. Gila gilaan di sini maksudnya Anda tidak akan memberi kesempatan kepada makanan dan rasa malas untuk menggagalkan rencana diet Anda. Apa pun yang terjadi, Anda tetap memperjuangkan tekad itu sampai Anda benar benar mendapatkan hasil yang Anda inginkan.
  • Tips Diet Cepat Alami yang kedua, buat jadwal diet harian Anda. dari apa yang Anda lakukan dari bangun pagi sampai mau tidur lagi. Tulis juga agenda agenda yang harus Anda lakukan, makanan minuman yang harus Anda konsumsi, dan makanan minuman apa yang terlarang untuk Anda. selanjutnya, beritahu kepada orang orang terdekat agar mereka mendukung keinginan Anda tersebut dan siap untuk menyemangati Anda.
  • Tips Diet Cepat Alami yang ketiga, jangan tunda! Segera eksekusi! Menunda rencana diet, berarti membiarkan berat badan Anda terus bertambah dan bertambah. Jika perlu, mulai besok pagi!
  • Tips Diet Cepat Alami yang keempat, bangun pagi pagi. Bangun pagi pagi, saat udara masih segar dan suara kokok ayam jantan sesekali masih terdengar, akan membuat Anda lebih bersemangat dan positif dibandingkan Anda bangun terlalu siang. Mulai dengan konsumsi air putih hangat 1 sampai 2 gelas. Atau Anda juga bisa mengonsumsi segelas air putih bersuhu normal dengan dicampur perasaan lemon. Selanjutnya, makan buah pisang. Cukup 1 sampai 2 buah.
  • Tips Diet Cepat Alami yang kelima, olahraga. Yups, olahraga tetap jadi senjata. Lakukan sit up, skipping, senam, basket, berenang, bersepeda, atau apa saja yang Anda suka. Tapi ingat, yang banyak bergerak dan mengeluarkan keringat ya. Lakukan dengan rutin, bahkan kalau bisa lakukan setiap hari. T.O.P itu saja dia rela rajin saat tidak ada kegiatan di sekolah (sampai guru SMAnya mengatakan kalau T.O.P punya hobi pergi ke gym) untuk menurunkan berat badannya. Bagaimana dengan Anda?
  • Tips Diet Cepat Alami yang keenam, kurangi porsi nasi putih. Mengurangi porsi nasi putih atau jika perlu ganti nasi putih Anda dengan beras merah atau oatmeal. Nasi putih banyak mengandung kalori dan gula yang punya urun cukup banyak dalam membentuk lemak di perut. Sebaliknya, beras merah dan oatmeal memiliki kandungan serat yang tinggi yang akan membantu Anda cepat kenyang dan awet kenyang. Karbohidratnya pun termasuk ke dalam jenis karbohidrat kompleks yang berarti dia akan pelan pelan diolah dan diserap oleh tubuh sampai tidak menyisakan “gundukan” di perut. selain itu, ada banyak manfaat lainnya. Baca juga: diet dengan oatmeal dan diet beras merah
  • Tips Diet Cepat Alami yang ketujuh, perbanyak makan sayur dan buah. Beri ruang lebih besar untuk sayur di piring Anda. saat Anda lapar, sebaiknya makan buah atau kacang kacangan (seperti kacang almond).
  • Tips Diet Cepat Alami yang kedelapan, hindari makan gorengan, makanan yang manis, dan berlemak. Ini hanyalah akan menambahkan berat badan Anda. Percayalah.
  • Tips Diet Cepat Alami yang kesembilan, perbanyak minum air mineral. Ini berguna untuk membuat Anda selalu kenyang dan lancar buang air besar.

Nah, itu tadi 9 Tips Diet Cepat Alami yang bisa Anda coba. Ingat, jangan beri ampun untuk lemak! Buaaaang!!!

(sumber gambar : cambon.id)

Tentang Admin 01

Yang Ini Jangan Sampai Lewat

Susu WRP Diet Image

Susu WRP Diet Body Shape Energetic: Energi Tetep Oke Sekalipun Sedang Diet

Setelah sebelumnya membahas Susu diet WRP Body Shape Balance, sekarang kita beralih pada susu WRP …

9 Tips Diet Cepat Alami yang Mudah Anda Terapkan


Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

9 Tips Diet Cepat Alami yang Mudah Anda Terapkan