Home » Diet » 3 Metode Cara Cara Diet yang Patut Anda Coba

3 Metode Cara Cara Diet yang Patut Anda Coba

Cara-Cara-Diet-ImageAkhir akhir ini, gaya hidup sehat sudah menjadi kebutuhan sendiri, terutama bagi mereka yang sibuk dengan segudang aktivitas namun ingin tetap sehat.

Cara cara diet pun mulai dilirik demi mendapatkan hasil yang efektif dan aman. Memang tak dapat dipungkiri, tidak semua orang cocok dengan satu jenis cara diet tertentu. Karena semuanya kembali kepada kondisi tubuh dan kebutuhan nutrisi masing masing orang.

Bagi Anda yang sedang merencakan program diet atau yang sedang mencari altenatif cara diet lain (karena yang sebelumnya sempat gagal), tidak perlu berkecil hati.

Kalau kata pepatah, “Ada banyak jalan menuju Roma”. Sama halnya dengan diet, ada banyak cara diet yang dapat jadi pertimbangan Anda dan di sini kami akan menyajikan sedikit di antaranya. Sudah siapa? Yuk, baca sampai kelar!

Cara Cara Diet #1. Diet Tanpa Garam

Diet yang satu ini adalah cara diet dengan menghilangkan komposisi garam pada setiap masakan atau makanan yang Anda makan. Mungkin Anda akan berpikir, bagaimana rasanya makan tanpa (bumbu) garam(?).

Walau di sini Anda akan mengerutkan dahi, kami ada kabar baik untuk menghibur Anda. Haishhh… apa itu? Diet ini memperbolehkan Anda untuk menyantap daging setiap harinya.

Namun ingat, Anda kami sarankan untuk memasaknya dengan cara dibakar, dipanggang, maupun ditumis. Sebisanya, hindari masakan dengan cara digoreng. Dan gunakan margarin yang berlemak tak jenuh, minyak kelapa, maupun minyak zaitun sebagai pengganti minyak goreng sawit yang biasa Anda gunakan di rumah.


Anda pun hanya perlu melakukan diet ini selama 14 hari saja. Selain itu, kami sarankan Anda untuk membaca aturan mainnya di Diet Mayo atau Diet 14 hari. Karena selain dibahas soal aturan mainnya, di sana nanti Anda juga akan mendapatkan jadwal menu harian yang dapat Anda konsumsi selama menjalani program diet ini.

Diet ini pun tidak disarankan untuk dilakukan dalam jangka waktu lama. Selanjutnya, konsultasikan dengan dokter sebelum praktik. Berminat?

Cara Cara Diet #2. Diet Tanpa Nasi

Kalau yang tadi adalah diet tanpa garam, sekarang adalah diet tanpa nasi. Diet tina toon yang akhir akhir ini sedang populer, ternyata juga dapat Anda sebut dengan diet tanpa nasi. Diet yang satu ini akan meminta Anda mengganti menu nasi dengan sumber karbohidrat lain. Apa saja itu? Ada kentang, oatmeal, roti gandum, dan nasi jagung.

Namun, yang perlu Anda ketahui, nasi yang kami maksud di sini hanya berlaku untuk jenis nasi putih saja. Kenapa? Karena nasi putih memiliki kadar gula yang relatif banyak dan sedikitnya kandungan serat di dalamnya. Itulah kenapa orang-orang yang menderita penyakit diabetes sangat disarankan untuk mengurangi porsi nasi putih atau bahkan menghindarinya sama sekali.

Lalu, apakah sama sekali tidak boleh makan nasi selama diet? Tenang, masih boleh kok. Tapi bukan nasi putih melainkan nasi beras merah. Beras merah terkenal akan kaya serat. Selain itu, beras jenis ini juga memiliki kandungan gizi lebih banyak daripada beras putih biasa. Yaa, walau rasanya tak seenak beras putih sih. Tapi untuk mendapatkan badan sehat, tidak ada salahnya kan mencoba?

Cara Cara Diet #3. Diet Golongan Darah

Yups! Cara diet golongan darah adalah Anda berdiet sesuai dengan golongan darah Anda. Ternyata, tidak semua makanan itu cocok dikonsumsi oleh semua golongan darah.

Diet ini pun akan membagi makanan Anda menjadi 3 macam: pertama, makanan yang sangat baik untuk Anda konsumsi; kedua, makanan yang bersifat netral (alias tidak banyak berpengaruh terhadap kondisi dan berat badan Anda); dan ketiga makanan yang harus Anda hindari.

Karena setiap golongan darah memiliki ciri khasnya masing masing. Ini juga berpengaruh pada kondisi tubuh (seperti rentan terserang penyakit tertentu) dan juga nutrisi apa saja yang Anda butuhkan untuk tetap sehat dan bugar.

Nah, itu dia beberapa cara cara diet yang dapat Anda pilih. Tertarik dengan yang mana?

(sumber gambar : herbalpharmacist.com)

Tentang Admin 01

Yang Ini Jangan Sampai Lewat

Susu WRP Diet Image

Susu WRP Diet Body Shape Energetic: Energi Tetep Oke Sekalipun Sedang Diet

Setelah sebelumnya membahas Susu diet WRP Body Shape Balance, sekarang kita beralih pada susu WRP …

3 Metode Cara Cara Diet yang Patut Anda Coba


Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

3 Metode Cara Cara Diet yang Patut Anda Coba