Home » Olahraga » Yuk… Kita Kenali Apa Itu Alat Olahraga Treadmill

Yuk… Kita Kenali Apa Itu Alat Olahraga Treadmill

Yuk... Kita Kenali Apa Itu Alat Olahraga TreadmillSedang bertanya-tanya, olahraga apa yang bisa Anda lakukan di rumah namun tetap membantu Anda mengeluarkan banyak keringat? Bagaimana dengan treadmill?

Alat olahraga treadmill sudah menjadi semacam kebutuhan tersendiri bagi sebagian warga perkotaan.

Selain mereka tidak butuh tempat untuk berolahraga alias sudah bisa dilakukan di rumah saja, treadmill juga dapat membantu program kebugaran bagi mereka yang sibuk dengan seabreg aktivitas.

Di fitness center, alat olahraga treadmill menjadi salah satu favorit bagi mereka yang hendak menurunkan berat badan. Alat fitnes yang satu ini sama saja dengan mengganti aktivitas gerak Anda saat berlari, dengan kecepatannya yang dapat diatur secara manual dari digital monitor yang tersemat.

Selain itu, ada juga pengukur detak jantung dan jumlah kalori, membuat Anda menjadi tahu seberapa besar kalori tubuh yang sudah Anda bakar sekali latihan.

Tidak hanya untuk para kaum muda, alat olahraga treadmill juga dapat menjadi pilihan bagi mereka yang sudah berusia di atas 50 tahun.

Alat ini relatif aman untuk digunakan karena pada beberapa produk sudah dilengkapi dengan pengaman. Hal ini untuk mengantisipasi terjadinya benturan saat latihan dan Anda juga dapat mengatur kecepatan putarannya sesuai kemampuan Anda.

Namun, tahukah Anda bahwa pada masa lalu ternyata alat olahraga treadmill digunakan sebagai hukuman untuk tahanan? Pada perkembangannya, treadmill diinovasi sedemikian rupa dengan tampilan yang lebih ringkas dan praktis untuk membantu pihak medis untuk memeriksa keadaan jantung dan paru paru pasien.


Selain itu, penggunaan treadmill untuk kegiatan rumahan terjadi baru-baru saja. Karena treadmill yang sudah dipatenkan oleh Amerika Serikat yang dikeluarkan pada tahun 1913 ini biasanya digunakan oleh institusi medis, kesehatan, militer, bahkan NASA.

Pada beberapa jenis produk treadmill, sudah terdapat fasilitas untuk mengatur medan yang dapat ditempuh untuk berlatih, seperti medan berbukit, tanjakan, dan yang lainnya yang digunakan untuk membantu latihan olahraga Anda menjadi lebih efektif. Tentu saja ini bergantung pada kebutuhan Anda.

Treadmill dapat menjadi alternatif bagi Anda yang biasa menyukai olahraga lari. Dengan alat olahraga treadmill Anda akan “dipaksa” untuk berlari dengan kecepatan konsisten. Ini tentu akan berbeda jika Anda langsung turun ke jalan, di mana kecepatan dalam berlari bisa berubah ubah.

Jika pada fasilitas treadmill medis terdapat beragam fasilitas seperti dapat mengecek tensi darah bahkan sampai dapat digunakan untuk stress test system, pada treadmill rumahan Anda hanya dapat mengetahui sebatas pada seberapa jauh jarak yang sudah Anda jangkau, lalu mengukur detak jantung, dan penghitung kalori.

Treadmill sendiri, ternyata tidak hanya digunakan oleh manusia saja lho. Hewan seperti banteng dan kuda pada beberapa kondisi juga menggunakan fasilitas ini. Selain itu, pada perusahaan mobil juga menggunakan, mengingat fungsinya.

Namun sekalipun treadmill bisa menjadi pilihan tepat bagi Anda yang kurang memiliki kesempatan untuk berolahraga karena padatnya aktivitas, berolahraga di luar rumah tetap menjadi suatu kebutuhan tersendiri. Berolahraga di dalam rumah dengan treadmill tidak akan memberikan Anda kepuasan psikologis yang sama dibandingkan ketika Anda memutuskan untuk lari pagi berkeliling kompleks atau di taman.

Selain itu, pada kasus yang lain menggunakan alat olahraga treadmill terlalu sering dapat mempengaruhi keseimbangan seseorang saat berjalan tanpa treadmill. Di samping itu, menggunakan treadmill setiap hari di dalam rumah akan membuat tagihan listrik Anda naik mengingat alat olahraga treadmill menggunakan mesin yang hanya berfungsi ketika terhubung dengan listrik.

Saran kami jika toh Anda memutuskan untuk menggunakan treadmill untuk olahraga harian Anda, tetaplah untuk sesekali melakukan olahraga di luar ruangan.

Terus semangat untuk selalu berolahraga dan selalu sehat ya!

(sumber gambar artikel alat olahraga treadmill : www.reliabletreadmillreviews.com)

Tentang Ismiy Retno

Yang Ini Jangan Sampai Lewat

Baca Ini Dulu Sebelum Memilih Suplemen Fitnes

Baca Ini Dulu Sebelum Memilih Suplemen Fitnes

Bagi sebagian para pecinta fitnes, fitnes saja tidak cukup untuk membantu mereka mendapatkan bentuk tubuh …

Yuk... Kita Kenali Apa Itu Alat Olahraga Treadmill


Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Yuk... Kita Kenali Apa Itu Alat Olahraga Treadmill